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M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

In 22 Tagen

Auf einen Blick

12.8.2019 - 14.10.2019 | Mo | 20:00 - 20:30
M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

- Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch .

INHALT
- Warm up
- Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
- Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
- Cool down

VORAUSSETZUNG
Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

ZIELGRUPPE
Männer und Frauen ab 16 Jahren

LERNZIELE
- Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
- Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

TERMINE
Datum Zeit
1 12.08.2019 20:00 - 20:30
2 19.08.2019 20:00 - 20:30
3 26.08.2019 20:00 - 20:30
4 02.09.2019 20:00 - 20:30
5 09.09.2019 20:00 - 20:30
6 16.09.2019 20:00 - 20:30
7 30.09.2019 20:00 - 20:30
8 07.10.2019 20:00 - 20:30
9 14.10.2019 20:00 - 20:30

Termine im Überblick

August 2019

Allgemeine Informationen

Preisinformationen

Teilnahmegebühr: CHF 149

Veranstalter

Kontakt
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel.: 058 568 94 64
E-Mail: [email protected]


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