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Fitness-Trampolin

En ours

En bref

12.12.2019 - 27.2.2020 | Do | 18:00 - 18:50
Fitness Trampolin - der neue Fitnesstrend! Die vielfältigen und fordernden Übungen auf dem Trampolin bringen Sie mit viel Spass verbunden zum Schwitzen und dabei werden Ihre Gelenke optimal geschont. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauer. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

INHALT
- Koordinationstraining
- Korrekte Haltung
- Gleichgewichtstraining
- Ausdauer- und Krafttraining
- Intervalltraining

VORAUSSETZUNG
Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

ZIELGRUPPE
Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ihre Fitness steigern, ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen und dabei die Gelenke schonen möchten. Für schwangere Teilnehmerinnen ist dieser Kurs nicht geeignet.

LERNZIELE
- Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
- Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
- Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
- Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

TERMINE
Datum Zeit
1 12.12.2019 18:00 - 18:50
2 19.12.2019 18:00 - 18:50
3 09.01.2020 18:00 - 18:50
4 16.01.2020 18:00 - 18:50
5 23.01.2020 18:00 - 18:50
6 30.01.2020 18:00 - 18:50
7 06.02.2020 18:00 - 18:50
8 13.02.2020 18:00 - 18:50
9 20.02.2020 18:00 - 18:50
10 27.02.2020 18:00 - 18:50

Toutes les dates

décembre 2019

Informations générales

Informations tarifaires

Teilnahmegebühr: CHF 195

Organisateur

Contact
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tél.: 058 568 94 64
E-Mail: [email protected]


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