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Functional Circuit Training / Sommerkurs

En ours

En bref

5.8.2019 - 7.8.2019 | Mo Mi | 12:00 - 12:50
Sie haben hohe Fitness-Ziele und möchten konditionell an Ihre Grenze gehen. Im Functional Circuit Training wechseln Sie ohne Pause von einer Körperübung zur anderen. Mit wieder “modernen“ Geräten wie Kettlebells, Sandsäcken, Springseil und Medizinball absolvieren Sie ein perfektes Ganzkörpertraining und durch Slingtraining erzielen Sie Topreize im funktionellen Krafttraining. Das Training wird zu Musik umgesetzt und ein/e Kursleiter/in kontrolliert und motiviert Sie.

- Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch .

INHALT
- Warm Up
- Erlernen von Bewegungstechniken wie zum Beispiel Kniebeugen, Gewichtheben, Seilspringen
- Erlernen der Handhabung von Trainingsgeräten wie zum Beispiel Kettle Bells, Slingtrainer, Sandsack
- Circuit Training mit Zeitsteuerung und Bewegungskorrektur durch Kursleiter/in
- Cool Down

VORAUSSETZUNG
Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

ZIELGRUPPE
Männer und Frauen ab 16 Jahren

LERNZIELE
Sie beherrschen die Handhabung verschiedener Fitnessgeräte (Slingtrainer, Kettle Bells, Springseil, Sandsack) und können diese im Training effektiv einsetzen. Durch die Methode des Circuit Trainings entwickeln Sie sowohl Ihre Kraft- als auch Ausdauerleistung innerhalb jeder Lektion.

TERMINE
Datum Zeit
1 05.08.2019 12:00 - 12:50
2 07.08.2019 12:00 - 12:50

Toutes les dates

août 2019

Informations générales

Informations tarifaires

Teilnahmegebühr: CHF 39

Organisateur

Contact
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tél.: 058 568 94 64
E-Mail: [email protected]


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