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Vortrag - Schlaf dich fit!

En ours

En bref

Über die Bedeutung von Ruhepausen für unseren Körper.
Viele Menschen fühlen sich heutzutage gestresst, weil von ihnen immer mehr verlangt wird. Am Arbeitsplatz aber auch in der Freizeit wollen wir immer mehr erreichen. Neue Medien bombardieren uns mit immer mehr Informationen und verlocken oder zwingen dazu, immer mehr Zeit mit ihnen zu verbringen. Was tun, wenn der Tag nur 24 Stunden hat? Man kürzt die Zeit für den Schlaf. Bei
vielen von uns ist das so. Aber es macht uns nicht froh. Wir spüren, dass wir mehr Schlaf bräuchten, um uns zu erholen.
Die heutige Forschung bestätigt, was wir instinktiv wissen: Der Schlaf ist sehr wichtig für die Gesundheit. Würden wir nicht schlafen, würden wir sterben. Schlafen wir zu wenig, kann uns das krank machen. Es gibt einen eindeutigen
Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Krankheiten, Krebs, Demenz, Diabetes, Übergewicht, Krankheiten des Immunsystems sowie der Psyche und einem Mangel an Schlaf.

In diesem Vortrag wollen wir über das bis heute nicht eindeutig geklärte Phänomen Schlaf reden: Wie gesunder Schlaf funktioniert und welchen Nutzen er uns bringt. Auch um Schlafstörungen soll es gehen und wie sie behandelt werden können. Darüber hinaus wollen wir allgemein über die Bedeutung von Ruhephasen für unser Leben sprechen, über Auszeiten, die wir regelmässig brauchen im Tages-, Wochen-, Monats- und Jahreszyklus.

In der Ruhe liegt die Kraft.

Toutes les dates

mars 2020

Informations générales

Groupe cible
  • Ouvert à tous
Informations tarifaires

Eintritt frei

Organisateur

Contact
Tél.: +41 34 495 56 77
E-Mail: [email protected]


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