à travers la sauvage gorge de l'Aar

Depuis la gare de Meiringen (sur le chemin Sherlock Holmes vers les chutes du Reichenbach 1h10 ; sur le chemin culturel Schattenhalber via Schwendi–Geissholz vers Meiringen 2h30 ; vers Innertkirchen 2h15), on marche le long de la route principale en direction de la vallée jusqu'au pont sur l'Alpbach. En poursuivant dans la même direction, on traverse le ruisseau et on marche à travers l'allée rectiligne jusqu'au hameau de Sand. On traverse l'Aar par la passerelle de Sand. Ici, les deux variantes se séparent : l'ancien sentier de Grimsel monte en diagonale dans la forêt, continue sur un chemin presque plat sur une certaine distance, puis grimpe jusqu'au sommet du Kirchet, cette barre rocheuse où s'étendait auparavant le lac de l'Aar. Un chemin de randonnée parallèle à la route de col très fréquentée passe devant la maison d'hôtes Lammi et – coupant les larges boucles de la route – mène à l'entrée est de la gorge de l'Aar, où les deux variantes se rejoignent (10 min jusqu'à la station de train).
Pour ceux qui souhaitent traverser la gorge de l'Aar, ouverte d'avril à fin octobre, on suit la route après la passerelle de Sand et on atteint l'entrée ouest via le bâtiment du restaurant Aareschlucht (entrée payante). La gorge est un témoignage impressionnant de la dernière période glaciaire. Lorsque les glaciers descendaient encore loin dans la vallée, de profondes entailles se sont formées sous la glace, causées par l'eau de fonte dans d'anciennes zones de fractures dans la barre calcaire transversale du Kirchet. Les débris et l'eau ont encore œuvré comme une lime implacable, créant d'innombrables niches, grottes, marmites, baies, oriels et voûtes. Aux endroits les plus étroits, les falaises abruptes se rapprochent à moins d'un mètre. La gorge de l'Aar, longue de 1400 m et profonde de 100 à 200 m, peut aujourd'hui être parcourue facilement et en toute sécurité sur les passerelles et tunnels aménagés en 1888/89 avec beaucoup d'efforts.
De l'entrée est, un sentier mène en bas jusqu'au barrage de l'Aar, d'où l'on rejoint Innertkirchen par un chemin plat.